感冒時多喝水，可以加快康復……是真是假？

  來源：健康中國 中國青年網(wǎng)2024-12-17
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核心提示：多學一個知識點——日常生活中，如何判斷水是否喝夠了觀察小便顏色。若小便呈淺檸檬色，說明體內水分處于最佳狀態(tài)。若小便清澈無色，可適當減少水分的攝入。若小便呈棕黃色

感冒時多喝水，可以加快康復……是真是假？

      多學一個知識點

——日常生活中，如何判斷水是否喝夠了

觀察小便顏色。若小便呈淺檸檬色，說明體內水分處于最佳狀態(tài)。若小便清澈無色，可適當減少水分的攝入。若小便呈棕黃色，則需要及時補水。

計算排尿次數(shù)和量。排尿次數(shù)和排尿量與水攝入量密切相關。一般健康成年人每天排尿次數(shù)為4~6次，每天排尿量為1000~2000毫升。

出品：健康報·謠言終結站科普小組

審核：國家健康科普專家?guī)斐蓡T、首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院重癥醫(yī)學科主任 王荃 國家健康科普專家?guī)斐蓡T、北京大學第一醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師 張爭

制圖：樸沁瑩

（編輯：月兒）

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