針灸減肥知多少？專(zhuān)家?guī)闵钊肓私?/h1>

  來(lái)源：人民網(wǎng)陳子源2025-05-08

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針灸減肥是中醫(yī)減肥的一種重要的方式，通過(guò)刺激特定穴位、調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌、抑制食欲、促進(jìn)新陳代謝、改善慢性炎癥等作用，從而達(dá)到減肥的效果。針灸為什么可以幫助抑制食欲？針灸減肥適用于所有人嗎？為此，人民網(wǎng)采訪了首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院針灸/康復(fù)/神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師李彬、副主任醫(yī)師張帆。

李彬介紹，肥胖患者常有以下三個(gè)特點(diǎn)：?一是?少氣，常表現(xiàn)為神疲懶言、喜臥乏力、不愛(ài)動(dòng)；二是?氣澀，氣機(jī)運(yùn)行不暢，常表現(xiàn)為情緒不佳、失眠、各種結(jié)節(jié)，多與壓力大、肝氣郁結(jié)相關(guān)；三是?多濁，常伴隨下肢水腫、血脂高、脂肪肝、舌苔厚膩等代謝問(wèn)題，同時(shí)還易引發(fā)心腦血管疾病、不孕不育等并發(fā)癥。針灸能通過(guò)調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，振奮陽(yáng)氣，良性調(diào)整神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)、胃腸功能，有效控制患者的攝食行為、改善排泄和精神狀態(tài)。同時(shí)調(diào)節(jié)基礎(chǔ)代謝，增加能量消耗，從而達(dá)到減重及緩解體重反彈的目的。

“針灸減肥適用BMI大于24且小于37.5的人群，并能在一定程度上改善其常見(jiàn)的并發(fā)癥，如胰島素抵抗、血糖控制不佳、脂肪肝、高尿酸血癥等?！崩畋虮硎?，專(zhuān)業(yè)醫(yī)師會(huì)根據(jù)肥胖患者的癥狀、體征、病史、化驗(yàn)指標(biāo)的異常情況，采用不同的針灸方案。例如，對(duì)于胃口旺盛、大便秘結(jié)的患者，采用毫針瀉法、電針、耳穴壓丸等手段調(diào)控食欲；針對(duì)肢體困重、疲乏無(wú)力的患者，可結(jié)合火針療法激發(fā)陽(yáng)氣、促進(jìn)代謝。對(duì)于脾虛、腎虛嚴(yán)重的肥胖人群配合服用在中醫(yī)辨證基礎(chǔ)上開(kāi)具的個(gè)性化的湯藥。

張帆指出，一般建議肥胖人群每周接受2至3次針灸治療，3至6個(gè)月后能達(dá)到較理想的減重效果，體重反彈的概率也和治療的時(shí)長(zhǎng)密切相關(guān)。需要注意的是，在針灸治療期間也需合理飲食并搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、保持心情愉悅。只有醫(yī)患配合得當(dāng)，減肥效果才能達(dá)到最佳效果。此外，針灸減肥的作用在停針之后會(huì)逐漸減弱，減重達(dá)到目標(biāo)后，還需持續(xù)“管住嘴、邁開(kāi)腿”，才能保持長(zhǎng)時(shí)間的健康體重。